Ik, Kim van Kempen, ben de eigenaresse van en jouw persoonlijke coach bij F!T. Ik omschrijf mezelf als positief, enthousiast, gedisciplineerd, perfectionistisch en af en toe een beetje kritisch. Mijn kernwaarden zijn geluk, gezondheid, optimisme, groei en bewustzijn. Ik vind het enorm leuk om bezig te zijn met leefstijlen en gezondheid, daarnaast besteed ik graag mijn vrije tijd met vrienden en familie.

Mijn passie voor beweging, voeding, mindset en gezondheid is begonnen toen ik in mijn laatste jaar op de middelbare school zat. Het jaar waarin ik mijn keuze moest maken voor een vervolgopleiding. Op dit moment volg ik de opleiding  Health Innovation aan de HAS in Venlo. Hiervoor heb ik twee jaar HBO Sportkunde aan de HAN in Nijmegen achter de rug. Ook bestudeer ik veel boeken over mindset en bewustwording. F!T richt zich op het aanbieden van een laagdrempelige en toegankelijke manier van bewegen: bootcamp. Hierin ligt mijn passie en wil ik graag mensen stimuleren en motiveren.

Bij F!T kun je je aanmelden voor de bootcamptrainingen via de F!T-app. Daarin kun je zelf kiezen wanneer en hoevaak jij komt trainen, net wat voor jou het beste uitkomt!

Omdat we bij F!T werken met lestarieven, losse credits, abonnementen en rittenkaarten kun jij jouw eigen product kiezen. Op deze manier kun je voor jezelf bepalen waar en hoevaak je komt trainen, dat is geheel aan jou. 

Tijdens de trainingen voeren we verschillende oefeningen uit voor alle spiergroepen in het lichaam. Dit combineren we met stukjes rennen en afwisselende cardio-oefeningen. 

Ben jij benieuwd op welke dagen en tijden de bootcamptrainingen zijn?

Motivatie en ontspanning zijn twee geheel verschillende gevoelens en toch zijn ze beide super belangrijk! Vooral in deze tijd, met zoveel onduidelijkheden en chaos, zijn motivatie en ontspanning belangrijke peilers voor je gezondheid. 

Motivatie

Vind je het soms lastig om je tot iets te zetten en om dit vol te houden? Lukt het je niet om productief te zijn en dit te blijven gedurende de dag? Ga bij jezelf na waarom je dit niet lukt. Wat staat je in de weg, en kan dit opgelost worden. 

Ontspanning

De wereld om ons heen is tegenwoordig heel erg hectisch. Denk aan je mobiele telefoon, social media, werk en school. Ons lichaam is er niet op gemaakt om 24/7 ''aan'' te staan. Dat is onmogelijk. Zorg er dus voor dat jij je lichaam af en toe de tijd geeft om op te laden. Dit kan door bijv. te gaan sporten of een rustige wandeling te maken.